冷空氣又來啦!警惕病毒感染 防護小妙招助你安心過冬

2020-10-12 16:31 海報新聞閲讀 (77355) 掃描到手機

原標題:冷空氣又來啦!警惕病毒感染,個人防護要升級

深秋已至,又到了“起牀靠毅力、洗澡靠勇氣”的時節。這兩天,全國多地早早“解鎖”冬景模式,惹來不少網友感慨,“沒有最冷,只有更冷。”

 10月11日,黑龍江漠河迎今秋首場降雪。

 10月6日,甘肅張掖,山丹馬場迎來降雪天氣。

 10月4日,河北省承德市圍場縣神龍湖景區迎來降雪。

60年來最寒冷冬天?氣温冷暖尚無定論

由於多地刷新今年曆史低温,讓不少人對即將到來的“60年最冷寒冬”信以為真。據專家介紹,此次降温過程主要是受到大尺度大氣環流異常的影響,與拉尼娜並沒有必然的聯繫。

那麼,今年真的會迎來一個偏冷的冬天嗎?一般而言,在多數拉尼娜事件盛期的冬季,影響我國的冷空氣活動比常年更加頻繁,我國中東部地區氣温較常年同期偏低的概率較大。但是,每次拉尼娜事件的影響其實不盡相同,不是每個拉尼娜年的冬季我國平均氣温都偏低。

今年冬天會偏冷還是偏暖,需要在科學分析的基礎上進行綜合研判。

病毒會“凍死”嗎?你冷,但是病毒不冷

天氣漸冷,有不少網友樂觀發問:病毒會不會“凍死”?答案是非但不能,反而迎來了病毒的活躍期。據專家介紹,病毒的特性是喜冷怕熱,從病毒性疾病發病的規律來看,每年10月到次年4月是病毒性疾病高發期。

隨着冷空氣活動增多增強,身體的抵禦能力逐漸下降,加上天氣乾燥、空氣流動性差,極容易誘發上呼吸道疾病、心腦血管疾病、消化道疾病等,甚至抑鬱症在這個期間也容易誘發,所以特定人羣也應該採取一定措施進行防範。

1.流感

流感不同於普通感冒,是由流感病毒感染引起的急性上呼吸道傳染病,往往起病急,容易出現嚴重併發症,病死率較高。據世衞組織統計,每年多達65萬人死於與季節性流感有關的呼吸系統疾病。有效預防手段是接種疫苗,多運動、多喝水、多吃水果。

2.心腦血管疾病

冷空氣的到來讓心腦血管疾病患者“雪上加霜”,寒冷刺激使末梢血管收縮,導致血壓升高,供血不足,容易出現心率失常、心絞痛、心梗等,嚴重會導致心肌梗死、腦卒中。這類人羣要防寒保暖,出門戴圍巾和帽子,保護心臟和大腦。多喝水,降低血液黏稠度。

3.消化道疾病

冷空氣刺激人體,血液中的組織胺增多,導致胃腸道痙攣性收縮。胃腸道慢性炎症、潰瘍患者會出現腹脹、腹痛、消化不良、噯氣、反酸、腹瀉等症狀,甚至消化道出血、胃穿孔。這類人羣要注意保暖,防止腹部受涼,少喝酒、少吃生冷、火鍋以及難消化的食物。

4.哮喘

以哮喘、慢阻肺為代表的慢性呼吸道疾病,冬季容易復發。感冒、咳嗽未及時緩解也可能引發哮喘。若控制不佳,病情遷延不愈,易併發阻塞性肺氣腫,甚至發展成肺心病。建議勤洗鼻腔,用淡鹽水漱口,少吃海鮮、辛辣、油膩食品。

所以,擔心冷或不冷並沒有多大實際意義,與其爭論變冷還是變暖,不如加強對冷空氣的防範和應對,尤其是在新冠病毒尚未完全消滅的當下,如何安全有效的預防病毒感染,是為更加緊要的事情。

天冷總是疾病纏身?防護小妙招助你安心過冬

天冷路滑,病毒狡猾。面對“防不勝防,又不得不防”的病毒,我們應該如何應對?幾個養生小妙招助你安心過冬!

保暖

既然是天冷惹的禍,那首要解決方法就是保暖,不管是多穿衣服還是多運動,只要是讓身體暖暖的,就是對身體有利的。

冷麪

用20℃左右的冷水洗臉,可提神醒腦,使大腦興奮,還可以促進面部血液循環,增強機體抗病能力。長期用冷水洗臉,可以預防感冒,在一定程度上緩解頭痛等症狀。

温齒

35℃左右的温水是一種良性的口腔保護劑,用這樣的水漱口,既利牙齒,也利咽喉和舌頭,能避免刺激,減少牙髓炎症的發生,同時對腎臟也會產生很好的保護作用。

熱足

常言道“寒從腳下起”,指雙足供血不足,熱量較少,保温力差。所以,每晚應堅持用45~50℃的熱水泡腳,促進全身的血液循環,增強防病能力。

朝喝鹽水晚喝蜜

入秋後會經常覺得口渴,光喝白開水,不能抵禦秋燥,所以要“朝朝鹽水,晚晚蜜湯”。就是白天喝點鹽水,晚上則喝點蜜水,既能補充水分,又能減少呼吸道、便祕等疾病發生。

説到底,擁有健康的身體才是御疾最好的良方。在防範疾病的過程中,但不管你採用哪種方式方法,都應“因人而異,循序漸進,量力而行,持之以恆”。同時,適當休息避免過度勞累、生活規律、保證充足的睡眠、減少心理壓力,也可提高機體抵禦疾病的能力。

返回半島網首頁>>